Sueño

Uno de cada tres adultos sufre insomnio, agravado por el calor veraniego. Mantener un dormitorio fresco y oscuro, hacer ejercicio, evitar cafeína y reducir el uso de pantallas antes de dormir son recomendaciones para mejorar la calidad del sueño. La técnica de respiración "4-7-8" puede ayudar a conciliar el sueño.

Un estudio revela que el exceso de tiempo frente a pantallas aumenta el riesgo de enfermedades cardiometabólicas en niños y jóvenes. La falta de sueño agrava este riesgo, sugiriendo la necesidad de fomentar hábitos saludables. Los investigadores proponen incluir estos factores en consultas pediátricas para mejorar la salud a largo plazo.

Investigadores de la UEA, la Universidad Complutense y la Universidad de Sevilla han encontrado que el acoso laboral afecta negativamente la calidad del sueño, generando insomnio y problemas relacionados, que pueden "contagiarse" a las parejas. Recomiendan intervenciones organizacionales e individuales para mitigar estos efectos.

El tamaño y la expansión del mercado de Galaxy Ring, además de las funciones avanzadas de sueño y atención plena, mejoran la salud del sueño, tal y como fueron presentados durante el CES 2025 en Las Vegas.

Según una encuesta realizada por la Asociación de Medicina del Sueño de Puerto Rico, se estima que alrededor del 20% de la población adulta de la isla padece de apnea del sueño. Además, se ha observado que la prevalencia de la apnea del sueño aquí es mayor en hombres que en mujeres, y que aumenta con la edad.

Investigar, desarrollar y crear soluciones a través de lo que obtenemos de la naturaleza es la clave y el objetivo principal de este paso a paso para lograr una vida feliz.

Los dueños de mascotas como perros o gatos saben que la vida te cambia para siempre. En general es a mejor, pues son compañeros fieles y un miembro más de la familia.

El cambio climático no solo tiene efectos a gran escala, sino que también puede tener una fuerte influencia en actividades cotidianas fundamentales como el sueño. Un equipo científico estima que para 2099 el alza de temperaturas podría mermar entre 50 y 58 horas de sueño por persona y año.

Desde muy pequeño, Antonio Tornal comenzó a practicar el judo con el sueño de convertirse en campeón olímpico.

Inspirado en el cuento “El sueño violado” de la escritora Luisa Mercedes Levinson

25 años no son paja de coco y el Teatro Guloya ha venido celebrando los suyos desde el 22 de septiembre con una versión caribeña de “La Vida es Sueño” de Pedro Calderón de la Barca que no puedes dejar pasar, si no la has visto tienes otra oportunidad, el cierre será este sábado 29 a las 8:30 p.m. y el domingo 30 a las 6:30 p.m.