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    20 de octubre de 2025

grasas saludables

Ayuno intermitente: alimentos clave para una ruptura saludable y efectiva

08/10/2025@00:27:34
El ayuno intermitente requiere una estrategia nutricional adecuada al romperlo, según el Dr. Sebastián De La Rosa. Es crucial evitar porciones excesivas y optar por alimentos ricos en nutrientes, como proteínas y grasas saludables, para mantener los beneficios metabólicos y prevenir malestar digestivo.

Salmón: un alimento esencial en la nutrición mediterránea

29/07/2025@18:14:36
La Dieta Mediterránea, rica en grasas saludables y micronutrientes, promueve el consumo de pescado azul como el salmón, que aporta beneficios cardiovasculares. Este pez, que migra entre ríos y mar, es clave en este patrón alimentario considerado uno de los más completos y saludables del mundo.
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