salud metabolica

Un cuello más grueso de lo habitual puede indicar problemas de salud metabólica, como diabetes tipo 2 y hipertensión. La circunferencia del cuello refleja la grasa visceral, un factor de riesgo cardiovascular. Cambios en el grosor deben ser consultados con profesionales, aunque una dieta equilibrada y ejercicio pueden ayudar.

El ayuno intermitente requiere una estrategia nutricional adecuada al romperlo, según el Dr. Sebastián De La Rosa. Es crucial evitar porciones excesivas y optar por alimentos ricos en nutrientes, como proteínas y grasas saludables, para mantener los beneficios metabólicos y prevenir malestar digestivo.