Ejercicio

Uno de cada tres adultos sufre insomnio, agravado por el calor veraniego. Mantener un dormitorio fresco y oscuro, hacer ejercicio, evitar cafeína y reducir el uso de pantallas antes de dormir son recomendaciones para mejorar la calidad del sueño. La técnica de respiración "4-7-8" puede ayudar a conciliar el sueño.

El Colegio Dominicano de Notarios organizó la “5K Caminata Familiar” en el parque Mirador Sur, reuniendo a más de 300 personas para promover la salud. El presidente Jhon Richard Paniagua destacó la importancia del ejercicio y una alimentación sana.

Intervención forma parte de un plan integral de revitalización.

El entrenamiento con pesas transforma vidas, una frase de la que son abanderados millones de personas en el mundo y que hoy pueden cambiar la tuya, porque pueden “ser la clave para desbloquear una mejor versión de ti mismo, sin importar tu edad, y ser la razón para dar el salto hacia un estilo de vida más activo en este 2025”.

Cada inicio de año, por el cambio de período temporal que implica, llama a fijar objetivos, que casi nunca cumplimos, ¿pero ¿qué tal si se tomara en serio?

Cuando sufres depresión o ansiedad, es frecuente que lo último que quieras hacer sea ejercicio; pero una vez que empiezas y sigues haciéndolo, el ejercicio puede hacer una gran diferencia.

Todo ejercicio suma a la salud cardiovascular aunque sea poco tiempo, y un nuevo estudio lo constata: entre 1,5 y 4 minutos diarios de subir escaleras o cargar la compra reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares a casi la mitad en las mujeres que no practican deporte con regularidad.

Pasar demasiado tiempo sentado puede perjudicar la salud del corazón, incluso en personas activas, según un estudio que asocia más de 10 horas y media al día de sedentarismo con mayor riesgo de insuficiencia cardíaca y muerte cardiovascular, incluso en quienes hacen ejercicio regularmente.

Tener una vida saludable no depende solo de uno o dos factores. No solo debemos tener una dieta completa y balanceada y hacer ejercicio. Hay que poner mucho empeño en conseguirlo. y fundamentalmente hay que optar por ello cada dia.

En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora este 14 de noviembre, el director del hospital doctor Francisco Moscoso Puello, doctor Enmanuel Silverio, recomendó a la ciudadanía llevar una alimentación balanceada, donde predomine además, el ejercicio físico.

Participación Ciudadana, fiel a su tradición de defensa a las normas democráticas, y en sintonía con la juventud, ciudadanos y ciudadanas que reclaman en las calles su derecho a unas elecciones libres y transparentes sus derechos electorales, hacemos un llamado a la Junta Central Electoral y otros sectores gobernantes y a las fuerzas vivas de la nación dirigentes del país a fin de que se comprometan con su respeto a las leyes reglas y valores democráticos, a la transparencia y al derecho de la ciudadanía a ejercer la democracia en sus diferentes manifestaciones.

El robot incluye además una interfaz visual y física con la que interactúa con el usuario para su identificación a través de su cámara.

El trabajo ha sido llevado a cabo con más de 4.500 personas de nueve países europeos, en el marco del proyecto Ageing Lungs in European Cohorts (ALEC), coordinado por el Imperial College de Londres.

Es posible que el niño no entendiera la pregunta, pero son muchos los que dicen que fue el profesor el que no entendió la respuesta.

Hacer que toda la familia se implique en hacer ejercicio es un gran modo de disfrutar un tiempo de calidad y de inculcar un amor por el ejercicio en los niños a una edad temprana.