Ejercicio

El trabajo ha sido llevado a cabo con más de 4.500 personas de nueve países europeos, en el marco del proyecto Ageing Lungs in European Cohorts (ALEC), coordinado por el Imperial College de Londres.

Es posible que el niño no entendiera la pregunta, pero son muchos los que dicen que fue el profesor el que no entendió la respuesta.

Hacer que toda la familia se implique en hacer ejercicio es un gran modo de disfrutar un tiempo de calidad y de inculcar un amor por el ejercicio en los niños a una edad temprana.

Las endorfinas influyen en el apetito, el sistema inmunológico y la felicidad. Su déficit puede causar depresión y adicciones. Se pueden liberar mediante pensamientos positivos, ejercicio, música, risas, amor, masajes y alimentos específicos. Cultivar la espiritualidad también aumenta su producción, promoviendo el bienestar interno.

La máxima decisión en la vida, es ser feliz, pero descubramos ¿qué es la felicidad?, Séneca solía decir en su “De vita beata”, -todos los hombres, hermano Galión, quieren vivir felizmente. Aspiramos a ser felices y para ello intentamos descubrir qué es. Sin embargo, cada persona posee una respuesta.