Ejercicio

Es posible que el niño no entendiera la pregunta, pero son muchos los que dicen que fue el profesor el que no entendió la respuesta.

Hacer que toda la familia se implique en hacer ejercicio es un gran modo de disfrutar un tiempo de calidad y de inculcar un amor por el ejercicio en los niños a una edad temprana.

Las endorfinas influyen en el apetito, el sistema inmunológico y la felicidad. Su déficit puede causar depresión y adicciones. Se pueden liberar mediante pensamientos positivos, ejercicio, música, risas, amor, masajes y alimentos específicos. Cultivar la espiritualidad también aumenta su producción, promoviendo el bienestar interno.