Longevidad

Las celebraciones navideñas son una oportunidad para mejorar la alimentación, según el nutricionista Javier Martínez. Destaca hábitos de las "zonas azules", como priorizar vegetales y cocinar con ingredientes simples. Estas prácticas promueven la salud, la longevidad y fortalecen vínculos emocionales, integrando tradiciones culinarias de diversas culturas.

El ayuno intermitente requiere una estrategia nutricional adecuada al romperlo, según el Dr. Sebastián De La Rosa. Es crucial evitar porciones excesivas y optar por alimentos ricos en nutrientes, como proteínas y grasas saludables, para mantener los beneficios metabólicos y prevenir malestar digestivo.

La posibilidad de vivir hasta 150 años se discute entre líderes y científicos, impulsada por avances en biotecnología. En la Cumbre Internacional de la Longevidad en Madrid, expertos analizan cómo mantener la juventud biológica y los desafíos éticos y sociales que conlleva esta extensión de vida.

Maria Branyas, la superanciana española que vivió 117 años, presentaba características biológicas de longevidad saludable y señales de envejecimiento extremo. Un estudio del Instituto Josep Carreras analizó sus muestras y concluyó que no se trata de un retraso en el envejecimiento, sino de una dualidad entre salud y vejez.

Con 190 años, Jonathan, la tortuga gigante de las Seychelles, fue noticia hace unos meses por ser el animal terrestre vivo más viejo del mundo. Pero, ¿por qué duran tanto estos reptiles? ¿Cómo es su proceso de envejecimiento? ¿Es muy distinto al nuestro? Dos nuevos estudios ahondan en estas cuestiones.

El secreto de la longevidad de los habitantes de las llamadas "zonas azules" radica en una combinación de factores espirituales, de convivencia con una vida sana y feliz, concluyó hoy un foro de tres días llevado a cabo en Costa Rica.

Un equipo científico logró descubrir cuáles son los alimentos que ayudan a la longevidad de las personas, según un artículo publicado en la revista Cell Metabolism. El nuevo estudio pone en duda que la 'paleodieta' sea realmente efectiva a la hora de tener una vida más larga.