Evidentemente, el teletrabajo o la educación a distancia son claros ejemplos. Pero existen otras costumbres que también se han adaptado a las nuevas variantes. Un caso reciente es el de muchas personas que han visto cómo se ampliaba la oferta de actividades físicas que pueden realizarse a distancia, algo que ha sido tradicionalmente presencial.
Y entre ellas, el yoga ha sido una de las más requeridas por aquellos que, o bien ya la practicaban, o bien la han descubierto en este formato, que les permite realizarla desde su casa, sin desplazamientos y, en muchas ocasiones, con una notable libertad de horarios.
Son muchos los beneficios que los que lo practican reportan que les ha procurado su descubrimiento, por ejemplo, la reducción de estrés y ansiedad, en parte por el trabajo realizado con la respiración, o también una mayor facilidad para conciliar el sueño y para concentrarse en otras facetas vitales, como el trabajo. A nivel físico, se habla de su capacidad para eliminar grasas y para fortalecer músculos y huesos, además de sentir mejoras a nivel cardiovascular.
Su formato, poco agresivo (aunque siempre es conveniente la supervisión de un buen profesional) y el hecho de que pueda practicarse a cualquier edad, ha hecho que muchos rostros conocidos sean defensores acérrimos de esta disciplina y la practiquen en alguna de sus modalidades. Una de sus pioneras a nivel mediático fue la cantante Madonna, ya hace algunas décadas, a la que han seguido un importante número de celebridades los últimos años.
Y no sólo es una actividad que practican famosos de todo tipo: celebridades, actores y actrices, cantantes... También los propios deportistas de otras disciplinas pueden utilizar cinco minutos de yoga como complemento a su entreno habitual o como método para aliviar la tensión de su musculatura.
Tenistas como Sharapova o Djokovic, futbolistas como Puyol o grandes estrellas de la NBA como Lebron James o Pau Gasol han descubierto que les aporta grandes beneficios, tanto por su vertiente más relacionada con la meditación como por el aspecto físico, que puede ayudarles a alargar los años de carrera deportiva a primer nivel.
Ventajas de practicarlo online
Evidentemente, y como en toda actividad, existen diferentes niveles de experiencia, desde aquellos que simplemente están empezando hasta los más avanzados. En este aspecto, la tecnología es una buena herramienta para que podamos acceder a las clases de aquellos maestros que se ajustan a nuestras características aún estando lejos de nuestra zona o con horarios que, de otra manera, no podríamos combinar con nuestros quehaceres diarios.
Por otra parte, estas versiones online nos proporcionan una buena ocasión de iniciarnos y de probar distintas modalidades sin tener que apuntarnos a diferentes centros o gimnasios, de forma más privada y cómoda, para que luego podamos elegir con mayor margen. También es cierto que muchos usuarios están alternando ambas posibilidades, de forma que asisten de manera presencial algunos días y otros, por menor disposición de tiempo o por no poder dejar su hogar a esas horas, lo hacen de forma remota.
No es la primera vez que os hablamos del yoga y de centros que lo imparten, ya sea como algo habitual o de forma más puntual. Pero lo cierto es que el cambio de costumbres que nos han traído las circunstancias recientes han provocado que muchas personas hayan descubierto esta posibilidad en su forma online, probablemente para poder mantener un estilo de vida sano a pesar de las limitaciones de movilidad que se han encontrado. Tal vez sea un buen momento para darle una oportunidad y sentir de primera mano esas ventajas de las que tantos hablan.
Si (
No(
