La menopausia

La menopausia es la etapa de la vida de una mujer en la que deja de tener menstruaciones y se termina su etapa fértil. Es una etapa de la vida normal en toda mujer, pero esta acompañada de grandes retos y desafíos.

Se producen modificaciones y disminuciones hormonales en el organismo lo cual arrastra alteraciones en nuestra psiquis y nuestra manera de sentir. Puede haber grandes cambios psicológicos como ansiedad, depresión, irritabilidad, miedo, desconfianza, insomnio y pérdida de memoria.

Estos cambios son comunes cuando los niveles de hormonas disminuyen. También podemos tener sentimientos de inferioridad, inquietud interior, temor, sensación de pánico, cansancio, falta de energía, apatía, pérdida de interés, tensión interna, sentimientos de agresividad, mal carácter, explotar con facilidad.

Rendir menos, problemas de memoria, disminución en concentración, olvidos frecuentes, baja tolerancia a la frustración, nerviosismo, estrés. Disminución del deseo y disfrute sexual.

Para enfrentar estos cambios debemos comprenderlos, aceptarlos como parte de nuestra existencia, entenderlos como una realidad para ello podemos hablar con personas que nos puedan acompañar a transitar esta etapa de vida sin juzgarnos ni criticarnos.

Es una época que nos va a llegar a todas las mujeres, antes o después, pero no tienes que pasarla sola, busca quien te comprenda.

Lic. Ana Herrero Coach en Menopausia 809.729.1250