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Adelgazar

02/03/2019@03:57:00
Partiendo de la base que parece desmontar la idea establecida en el imaginario común de adelgazar, el terapeuta Luis Navarro ha compartido en una entrevista con EFE Estilo los hábitos y las claves de su método, expuesto en su nuevo libro “Los cuatro hábitos de la gente delgada” , que para sorpresa de muchos, comienzan por las emociones y no por el estómago.

Bajar de peso, además de los beneficios físicos que conlleva, en teoría debería mejorar la salud psicológica, debido al aumento de la autoestima. ¿O no? Según un estudio del University College de Londres, llevado a cabo por Sarah E. Jackson, arroja resultados sorprendentes, debido a que se tiende a olvidar los desajustes mentales que a veces causan las dietas.
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Los productos o suplementos de adelgazamiento no forman parte del "Método por intercambios". Tan solo la dieta mediterránea basada en alimentos como frutas, verduras, pescado, frutos secos o aceite de oliva, y complementada con ejercicio físico y motivación psicológica.