El grado en que el estrés influye de forma negativa en nuestras vidas suele ser subestimado. A menudo, la mente se aferra a la rabia, la culpa o el arrepentimiento por el pasado, o está ansiosa y preocupada sobre el futuro. Esta oscilación de la mente causa tensión y estrés, tanto para nosotros como para la gente que nos rodea, así como una menor eficacia en la acción.
La respiración es la conexión entre el cuerpo y la mente, por lo tanto, es clave
para manejar nuestras emociones negativas y para liberar nuestro verdadero
potencial. La fundación El Arte de Vivir es la organización no gubernamental, conducida por voluntarios, más grande del mundo. Sus proyectos
de servicio, programas de eliminación del estrés, yoga y meditación han
beneficiado a más de 300 millones de personas de diferentes orígenes,
religiones, culturas, tradiciones y estilos de vida.
Los cursos de El Arte de Vivir son la combinación de técnicas y conocimientos de la antigüedad adaptados a las necesidades de la vida moderna. Estos cursos mejoran la salud en todos los niveles; el mental, el físico, el emocional y el espiritual, y proporcionan herramientas prácticas para reducir los efectos del estrés. Los cursos se ofrecen al público en general, desde niños a adultos, desde grandes corporaciones a zonas rurales. Así como en coordinación con escuelas, organizaciones gubernamentales y entidades privadas.
Los cursos de El Arte de Vivir se llevan a cabo en más de 150 países en todo el mundo. Más de 20 millones de personas, sin distinción de edad, raza, religión o sexo se han beneficiado con su participación en estos programas.
Según Beatriz V Goyoaga cuando un organismo se encuentra bien oxigenado, los
beneficios en el cuerpo: se estimula la producción de glóbulos blancos
(defensas naturales del organismo). Incrementa la oxigenación en el ámbito celular. No pueden proliferar los virus. Se inhibe el crecimiento de tejidos nuevos
como los tumores. Se
oxidan y degradan las materias petroquímicas. Se incrementa la elasticidad de las membranas
de los glóbulos rojos. Disminuye
la producción de interferón y el factor de necrosis de tumores.
Aumenta la efectividad del sistema enzimático
antioxidante, el cual recoge el exceso de radicales libres. Se acelera el ciclo de ácido cítrico, factor
principal de la liberación de energía procedente de los azúcares. Disminuye la oxidación de los tejidos,
ayudando al mejoramiento general del organismo.
En
la mente, Duermes
mejor. Tus pensamientos son más claros. Tienes más energía. Tus emociones son más estables. Disminuye las predisposición a la depresión. Estás más alegre y entusiasta.
Si (
No(
