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Déle una limpieza primaveral a su salud

Déle una limpieza primaveral a su salud

Por EFE
lunes 24 de marzo de 2014, 20:36h
A medida que las personas tratan de mejorar el orden en sus vidas, es importante recordar que sus hábitos saludables son tan importantes como poner en orden su hogar.
La Dra. Aliza se une a Colgate Total® para compartir sencillas sugerencias para un inicio saludable esta primavera.

Para motivar a las personas y a sus familias a encargarse de su salud y realizar una limpieza primaveral exitosa "desde adentro hacia afuera", la Dra. Aliza, renombrada médica, autora y comentarista de salud, está compartiendo algunos consejos saludables: - Despeje su mente: el estrés puede contribuir a una salud deficiente.

Incorpore a su rutina pasatiempos que le gusten y escoja actividades que estimulen su mente, como crucigramas o rompecabezas.

Vaya acorde con la estación: la primavera es un gran momento para mejorar su dieta. Escoja productos en temporada y tenga como objetivo incorporar frutas y verduras de alto valor nutritivo a sus comidas.

Haga del ejercicio algo divertido: refresque su rutina de ejercicio.

Treinta minutos de actividad física moderada, cinco días a la semana lo ayudará a ponerse en forma, mejorando la salud de su corazón.

Atrévase e inscríbase en una clase de baile o de salsa.

Hágase un chequeo primaveral: no espere a estar enfermo para visitar al médico. Dedique tiempo para programar un chequeo general y asegúrese de estar al día con sus vacunas. Cuando visite a su médico, pregúntele si necesita algún examen relacionado con su género, edad o historia familiar. 

Mejore su salud bucal: la higiene bucal es una ventana a su salud general. Asegúrese de cepillarse los dientes dos veces al día y opte por usar productos para la higiene bucal que no solo ofrezcan protección, sino que también ayuden a mejorar su salud bucal.

"Colgate se compromete a ofrecer soluciones sencillas para proteger y mejorar la salud bucal de la gente", dijo Philip Durocher, vicepresidente y gerente general, marketing de cuidado bucal estadounidense, Colgate-Palmolive.

Para más información sobre cómo darle una limpieza primaveral a su salud y sobre el régimen de Colgate Total®, por favor visite www.ColgateTotal.com/es
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